¿Qué es Hair Cycling, la última tendencia viral?

Oct 28, 2023

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En pleno invierno, es normal que surja una nueva serie de problemas capilares. Desde la sequedad hasta el encrespamiento, una amplia gama de problemas pueden plagar tus mechones que alguna vez fueron deliciosos. Algunas recurren a las cremas hidratantes, como los aceites de argán o aguacate, mientras que otras programan meticulosamente su cuidado capilar.

Muchos han estado combinando ambas técnicas a través de una tendencia de belleza conocida como ciclo del cabello. Una extensión de la popular moda del ciclo de la piel, el ciclo del cabello ha ganado una gran tracción en TikTok con personas influyentes y dermatólogos por igual. Pero para decidir con seguridad si es adecuado para tu cabello, es importante comprender primero cómo funciona, incluidos qué es, sus beneficios potenciales y su horario óptimo.

Antes de llegar al ciclo del cabello, es fundamental comprender su predecesor: el ciclo de la piel. En esencia, el ciclo de la piel es el proceso de planificar su rutina de cuidado de la piel en el transcurso de varios días (generalmente, cuatro) para enfocarse en diferentes necesidades en diferentes momentos. Según el dermatólogo Nkem Ugonabo, MD, MPH, el término describe "el proceso de rotación de ingredientes activos en el cuidado de la piel".

La idea detrás del ciclo de la piel es que su piel, al igual que sus músculos, necesita tiempo de trabajo activo y tiempo de recuperación para una salud óptima. Por eso, unos días puedes aplicarte principios activos como el retinol o un exfoliante químico, mientras que otros, dejas que tu piel respire.

El ciclo del cabello es muy similar al ciclo de la piel. Según la dermatóloga Stefani Kappel, MD, el ciclo del cabello "generalmente incorpora días de descanso en una rutina de productos alternos para permitir que el cabello y el cuero cabelludo se beneficien al máximo de una variedad de productos". Los mejores productos para usar incluirán un champú hidratante, un acondicionador y una mascarilla capilar clarificante.

Y si estás leyendo esto y pensando: "¡Espera, he estado haciendo esto desde siempre!" Estás en lo correcto. Esto no es explícitamente un concepto nuevo, sino que es un término de moda para escuchar intencionalmente las necesidades de tu cabello y responder de la misma manera. Las comunidades de mujeres afroamericanas, por ejemplo, han instituido durante mucho tiempo "días de lavado" programados para cuidar mejor su cabello.

Imágenes de Peter Cade/Getty

Existen numerosos supuestos beneficios para el ciclo del cabello, y muchos afirman que les ha ayudado a crecer un cabello más largo, saludable y brillante. Esta mejora en la salud del cabello se puede atribuir específicamente a la reducción de la irritación del cuero cabelludo. Según Keppel, "[m]uchos de los productos para el cabello que usamos tienen el riesgo potencial de inflamación debido a varios ingredientes activos. Además, muchos productos contienen sulfatos, que pueden resecar el cabello y el cuero cabelludo, o siliconas, que pueden acumularse en el cuero cabelludo y el cabello". Debido a que el ciclo del cabello puede ayudar a prevenir el uso excesivo de estos productos, también puede prevenir la irritación que causan.

Además, el ciclo del cabello puede ser excelente para aquellos con condiciones específicas del cuero cabelludo. La dermatóloga Nazanin Saedi, MD, dice que "siempre recomienda" el ciclo del cabello para pacientes con eccema o caspa. Esto se debe a que los pacientes pueden alternar champús medicados e hidratantes.

En términos generales, sí. Sin embargo, debido a que el cabello de cada persona es diferente, el cabello de cada persona reaccionará de manera diferente al ciclo del cabello. Antes de comenzar con el ciclo del cabello, haga un balance de sus problemas capilares. ¿Es demasiado aceitoso? ¿Demasiado seco o con frizz? Asegúrese de seleccionar productos para el ciclo del cabello que contengan ingredientes activos diseñados para aliviar estos problemas específicos. Luego, a medida que comience el ciclo del cabello, verifique regularmente para determinar si su nueva rutina funciona bien para usted. Ciertos ingredientes pueden contribuir a cualquier problema que surja. Por ejemplo, según Kseniya Kobets, MD, "el uso excesivo de productos para el cabello con queratina [puede] hacerlo más duro y quebradizo, provocando roturas".

Para comenzar con el ciclo del cabello, primero evalúe su rutina actual de lavado de cabello. ¿Cuántas veces por semana te lavas el cabello? Los expertos recomiendan apuntar a dos, permitiendo que el cabello y el cuero cabelludo descansen completamente en el medio. Para comenzar el ciclo del cabello con un programa de lavado de dos veces por semana, siga las instrucciones de lavado a continuación:

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